Lenka Vokřínková
Ve zkratce: Obyčejná matka, dvou neobyčejně skvělých dětí Sárinky a Šimonka a žena milujícího manžela Luboše.
Detailněji: Spousta lidí se mě ptá, proč jsem začala s touto formou cvičení a jak jsem se vlastně dostala na tuto cestu. Můj příběh není z těch klasických nebo možná i jo, sama nevím. Každopádně nedostala jsem se sem přesto, že bych předcvičovala aerobik, či nějaké jiné rychlejší cvičení, jak to má spousta mých skvělých kolegů. Jednoduše jsem byla na mateřské dovolené a tak trochu měla pocit, že něco potřebuji...Dcera toho času začala cvičit gymnastiku a já se rozhodla, že budu cvičit s ní. A tak začala moje cesta pilates cvičením, trochu rychlejším pilates cvičením, kdo je semnou od začátku, určitě si pamatuje. Mám ráda rychlejší formy cvičení, ale měla jsem pocit, že to nefunguje úplně, tak jak bych si představovala. Cvičenci sice chodili, ale ti co měli bolavá záda, se nevraceli tak často, jak ti co byli tzv. v pohodě. A to bylo pro mě znamení. Zkusila jsem další a další kurzy, kde jsem jednoho dne narazila na ten pro mě nejlepší z nejlepších a to v IQ pohyb Praha. Zde mi otevřeli oči dokořán a já se mohla jenom divit, co to naše tělo dokáže nesprávným cvičením "spackat" a co tím správným cvičením napravit.... Zpomalila jsem... A začala pomáhat, opravdu pomáhat a cvičenci se vraceli, i ti s těmi bolavými zády, já začala dostávat zprávy o tom, jak je jim lépe a jak jim to cvičení pomáhá. Byla jsem naprosto šťastná.. A tak je to dodnes, jezdím se stále vzdělávat a dokonce mi bylo nabídnuto, abych začala i já vzdělávat budoucí lektory jógy a to v samotném centru IQ pohyb Praha. Nabídku jsem přijala s velkou pokorou.
Když jsem otevírala své první studio v Třešti na zámku slíbila jsem si, že budu vždy svoje povolání vykonávat s láskou a vzdělávat se tak, abych vždy byla tou správnou lektorkou vás všech, co moje cvičení máte rádi. Děkuji a vážím si toho, že mi dáváte možnost být s vámi, ať jednou týdně, či vícekrát.
Absolvované kurzy, certifikace a rekvalifikace
2020-2023
- 2024 Školitel joga clinic pro IQ pohyb Praha - pravidelně školím každým rokem
- 2024 Pohybový specialista a lektor odborných seminářů IQ Pohyb Praha
- 2023 pilates clinic method - cadillac & springboard 1: program fundamental - Daniel Müller
- 2022 strukturální pohybová integrace - speciál 5 - opakování - Daniel Müller
- 2022 Podiatrické minimum - Mudr. Miroslav Havrda
- 2021 funkční ruka, dlaň - držení těla úroveň 2 - Daniel Müller
2019
- SPI, speciál 4 - Daniel Muller, Sylvia Musilová
- Vývojová kineziologie, úroven 2, Daniel Muller, IQ pohyb
- SPI, speciál 3 - diagnostika, Daniel Muller, IQ pohyb
- Vývojová kineziologie 2, sagitální stabilizace, držení těla - úroven 2, Daniel Muller, IQ pohyb
2018
- Školitel joga clinic pro IQ pohyb Praha - pravidelně školím každým rokem
- Strukturální pohybová integrace - speciál dech a diastáza 2, Daniel Muller, Sylvia Musilová
- Myofasciální autorelaxace - Daniel Muller, IQ pohyb
- Pilates Celebration
- Spirals - choreografie 1 - Daniel Muller, Alena Spalková, IQ pohyb
- Chodidlo a noha - úroven 2, Daniel Muller, IQ pohyb
- SPI - strukturální pohybová integrace, Daniel Muller, IQ pohyb (12 měsíců studia)
2017
- Rotační principy páteře, držení těla, úroven 2, Daniel Muller, IQ pohyb
- Pilates Matwork 2, Intermediate a Advanced - Daniel Muller, IQ pohyb (12 měsíců studia)
2016
- Pěnový válec, Martina Fallerová, IQ pohyb
- Pánevní dno, držení těla, úroven 2, Daniel Muller, IQ pohyb
- Core, stabilizační systém a principy posilování břicha, Daniel Muller, IQ pohyb
- 11. kongres funkčního pohybu - Olympijský rok
- Balanční úseč - BOSU core, úroven 1, Daniel Muller
- Závěsný systém body - stupen 1, Michal Elčkner
- Koordinovaný sed a cvičení v kanceláři - Daniel Muller, IQ pohyb
- Závěsný systém core, Michal Elčkner, IQ pohyb
- JOGA CLINIC - rok studia, rekvalifikace, Nikol Maio, IQ pohyb (12 měsíců studia)
2015
- Pletenec horní končetiny, Daniel Muller, IQ pohyb
- Pletenec dolní končetiny, Daniel Muller, IQ pohyb
- Držení těla, Daniel Muller, IQ pohyb
- 9 kongres funkčního pohybu
- Chodidla a noha, držení těla - úroven 2, Daniel Muller
- Růžová ve fitness , team IQ pohyb
- Velké a malé míče - stupen 1, Daniel Muller, IQ pohyb
- Fyziologie, kondice a hubnutí - Michal Elčkner
- Svalové řetězce - Daniel Muller, IQ pohyb
- Rekvalifikace balanced body mat instructor pilates - My Pilates - Petra Zbuzková
2014
- Theraband a míčky - My Pilates
- Jak vyzrát na skoliózu - My Pilates - Petra Zbuzková
2013
- Pilates method instruktor - Škola Pilates Praha - Erika Florianová