LETNÍ ROZVRH JIŽ V PLNÉM PROUDU:

Pondělí 07:00 a 19:00 - kruhový trénink Hodice

Úterý 19:00 - jóga clinic 

Středa 19:00 - pilates clinic

Čtvrtek 07:30 - jóga clinic

Pohyb není jen o cvičení. Je to způsob, jak se vrátit k sobě.

V tomto videu vidíte průřez mojí instruktorskou prací ve studiu On Balance v Třešti – od dětí, přes dospělé až po seniory. Každá skupina má jiný přístup, ale společný cíl: najít v těle oporu, stabilitu a pohyb, který dává smysl.

Pracuji s principy zdravého pohybu, dechu a vědomého nastavení těla. Nejde o výkon ani dokonalost, ale o funkci, vnímání a dlouhodobý efekt.

Lekce vedu tak, aby si každý odnesl víc než jen "odcvičeno" – lepší pocit v těle, větší jistotu v pohybu a schopnost přenést to do běžného života.

-  Skupinové lekce probíhají ve studiu On Balance v Třešti

🔥 BOSU SPECIÁL s Idou a Lenkou 🔥

Aktivní sobota na BOSU byla přesně taková, jak má být – postupná, smysluplná a hlavně taková, která v nás zůstává. Zážitek, který si tělo i hlava ještě dlouho pamatují ✨
Začali jsme od základů. Propojení chodidla a pánevního dna, hledání opory, práce s klenbami těla. Stabilita, která je klíčem ke všemu dalšímu.
Pak přišla změna rytmu. Dynamika, energie, lehkost a spousta smíchu. Tělo se rozhýbalo, srdce rozbušilo a celé to dostalo úplně jiný náboj.
A na závěr návrat k sobě. Pilates. Kontrola, síla a vědomý pohyb. Uzavření celého dne tak, aby nám bylo dobře nejen na těle, ale i na duši.
Protože když tělo začne mluvit a my ho opravdu vnímáme, něco se přepne. Pohyb není jen fyzický výkon – je to cesta, jak se dostat blíž k sobě. A náš mozek na to umí krásně reagovat.
⸻
Děkuji všem, kdo dorazili – někdy i z větší dálky. Moc si vážím vašeho zájmu o funkční pohyb a toho, že se na těchto akcích potkáváme. Jste pro mě obrovskou inspirací a mám radost, že vás znovu a znovu vidím ❤️
⸻
Velké poděkování patří také Idě Krškové @studioidazr_ ze studia ve Žďáru nad Sázavou. Její cardio lekce měla všechno – energii, smysl i zdravé vedení pohybu, což je dnes opravdu vzácná kombinace. A k tomu humor, na který se nezapomíná 😄
⸻
Tahle byla už třetí Aktivní sobota… a rozhodně ne poslední.
Pokud máte přání, koho byste chtěli potkat, jaké lekce zažít nebo co do dalšího programu přidat, budu moc ráda, když mi dáte vědět ✨

Nabízené lekce

Certifikované pohybové centrum skupiny IQ pohyb